Sau chín tháng mười ngày mang thai và sinh con, cơ thể người phụ nữ trải qua rất nhiều thay đổi: về ngoại hình, sức khỏe và tâm lý.

• Vòng eo ngoại cỡ: sau khi sinh vòng eo của bạn sẽ không thể được thon gọn như trước đây.Hơn nữa nhiều sản phụ tỏ ra rất lo lắng vì sau khi sinh, vòng bụng trở nên bèo nhèo, nhăn nheo, thậm chí vẫn như đang có bầu 5 tháng
• Các vết rạn da: Sau khi sinh em bé ngoài việc phải đối mặt với vóc dáng chưa trở lại thời con gái thì các bà mẹ phải đối mặt với những vết rạn da, đó là những tàn tích trở thành ám ảnh và phải mất nhiều thời gian để chữa trị.
• Kích cỡ giày thay đổi:Sự thực là chân bạn to ra trong quá trình mang thai. vì thế bạn sẽ phải mang giày to hơn 1-2 cỡ so với khi chưa có bầu .
• Sau khi sinh em bé hầu hết các bà mẹ đều lo lắng tình trạng vòng 1 biến dạng,chảy xệ xuống và chảy nhão chứ không còn săn chắc như trước nữa
• Qua quá trình sinh nở vùng kín cũngtrở nên xấu xí  về cả màu sắc lẫn kích thước,
• Mang thai là giai đoạn dễ tăng cân nhất của phụ nữ. giai đoạn sau sinh thì vấn đề cân nặngcũng là một vấn đề khiến các mẹ trăn trở.
• Sau sinh do sự thay đổi hormone trong cơ thể nên khiến người phụ nữ có những thay đổi nhất định về  cảm xúc , tâm lý: dễ xúc động,  vui buồn đột ngột, khóc vô cớ, dễ cáu giận, mệt mỏi, khó ngủ……vv
• Mất hứng thú tình dục: Đây là vấn đề chung của rất nhiều bà mẹ sau khi sinh.
• Có khoảng 10% trong số các bà mẹ bị trầm cảm hậu sản
• 

Chăm sóc mẹ sau sinh như thế nào?

• Để làm sạch vùng kín các mẹ có thể sử dụng phương pháp xông ghế với lá thảo dược. Xông với thảo dược có tác dụng phục hồi tử cung, nhanh liền vết thương, kháng khuẩn, giảm khí hư ở vùng âm đạo, đặt biệt làm mềm cơ trơn vùng âm đạo.
• Các mẹ có thể cải thiện vòng bụng eo sau khi sinh bằng cách lăn túi muối gừng hoặc muốn hiệu quả hơn có thể sử dụng phương pháp lăn U-fire của Thái Lan. Phương pháp này giúp nhanh chóng đẩy sản dịch ra ngoài, thu gọn vùng bụng eo, định hình và làm săn chắc vòng 2 cho các mẹ sau sinh.
• Để có làn da sáng, bớt xỉn màu và thâm nám các mẹ có thể thanh tẩy với nghệ sữa hoặc thảo mộc.
• Massage đầu, cổ vai gáy và toàn thân giúp các mẹ giảm căng thẳng, đau cơ, đau lưng do sau sinh phải thức đêm, ngồi nhiều. Nếu được thực hiện thường xuyên và đều đặn có thể mang đến cho các mẹ giấc ngủ ngon, không còn mệt mỏi.
• Đắp nạ ngực men rượu ngoài việc làm tăng tiết sữa, giúp mẹ có nguồn sữa về nhiều để cho bé bú còn giúp định hình khuôn ngực. Tuy nhiên lưu ý phải sử dụng loại rượu được nấu từ nếp nguyên chất, hoàn toàn không chứa cồn (nếu không có thể làm phỏng da của mẹ và ảnh hưởng đến nguồn sữa cho bé).
• Massage và chăm sóc thư giãn da mặt để có làn da trắng hồng, mịn màng, tươi tắn. Đắp túi thảo dược hoặc túi trà ở vùng mắt giúp làm giảm quầng thâm một cách đáng kể.